promo1

Процедуры по лицу

Плохая экология, ежедневный стресс, а так же возрастные изменения - все это приводит к увяданию кожи лица. Вернем ей былое сияние и упругость!

promo2

Коррекция фигуры

Проблема с лишним весом и целлюлитом всегда актуальна для девушек любого возраста. Давайте бороться с несовершенствами вместе!

promo3

Spa и ручной массаж

Забудьте про суету повседневных дел! Наши Спа программы а так же ручной расслабляющий массаж снимут напряжение и вернут вам бодрость!

Каждый человек прекрасен сам по себе, но каждому алмазу нужна огранка. Мы всего лишь придаем грани вашей красоте, чтобы получить настоящий бриллиант! Огромное удовольствие видеть как светятся ваши глаза после получения результата! Мы всегда рады видеть вас в нашем салоне!
photo-master1

Ольга Кожевникова


sahar vidy

В современном мире с его крайне высоким темпом трудно поддерживать баланс полезных веществ. Сахар является важным компонентом пищи, он необходим для нормального функционирования всех систем и клеток организма. Однако употребление избыточного количества сахара вызывает другие проблемы, такие как разрушение зубов, ожирение и диабет. Для контроля уровня сахара необходимо знать где и в каком количестве он содержится.

Основными наиболее употребляемыми углеводами являются сахароза, лактоза, фруктоза и глюкоза. Сахароза – это углевод, обладающий сладким вкусом, выделяемый из сахарной свеклы или тростника. Он представляет собой дисахарид, в структуру которого входят фруктоза и глюкоза. Фруктоза находится во всех фруктах, овощах, меде. Лактоза (молочный сахар) - это основной компонент молока.

Сахарозу добавляют во многие продукты и напитки, для придания сладкого вкуса. Однако ее следует потреблять в небольших количествах, из-за возможных проблем со здоровьем, включая диабет и заболевания сердца.

По мнению ученых, добавленные в продукты сахара не дают никакой дополнительной питательной ценности и не несут в себе полезных веществ, они лишь способствуют набору веса.

Чрезмерное потребление сахаров может вызвать ожирение и другие заболевания, такие как диабет и высокое кровяное давление.

Сахар, кроме того, оказывает отрицательное воздействие на зубы.

Исследование крови у крыс с диабетом показало, что повышенный уровень сахара, может вызвать воспаление и повреждение нейронов в головном мозге. Важно отметить, что существует взаимосвязь между диабетом и болезнью Альцгеймера, что также подтверждает утверждение о том, что сахар оказывает токсический эффект на здоровье мозга.

Ученые советуют сократить потребление сахара до 6 ложек. Для примера, в 1 банке Кока-Колы находится 8,25 чайных ложек сахара, а в небольшом банане содержится целых 3 ложки.

Но даже, казалось бы, здоровые продукты также могут сдержать высокий уровень скрытых сахаров. Сюда можно отнести сухие завтраки, соусы, молочные коктейли, хлеб, йогурт и многие другие продукты. Например, в готовых сухих завтраках можно найти от 5 до 14 столовых ложек сахара на каждые сто грамм.

Более 40 процентов исследованных смузи и фруктовых соков содержали по меньшей мере 19 граммов сахара. Повышенный уровень сахара также отмечается в детском питании.

Фрукты и ягоды не содержат сахарозу, однако богаты фруктозой. В свежих фруктах нет вредных сахаров. Уровень сахара в них колеблется от 1 чайной ложки в 100 граммах клюквы до 4-х - в винограде.

Ученые советуют исключить сахар из питания, для того, чтобы не подвергать свой организм дополнительным проблемам со здоровьем. Но стоит заметить, что природный сахар, содержащийся в свежих фруктах и овощах не нанесёт вреда организму. Поэтому прежде всего откажитесь от сладостей, таких как сахар-рафинад, конфеты, торты и т.д.

AddThis Social Bookmark Button

Яндекс.Метрика